2021・05・31 月 晴 26.0度 昨夜20：30分に寝たから目覚めたのが3時半だった 所が腰が痛くて起き上がるのも一苦労 やっと立ち上がったら少しは動ける様に成った それでも動く度に痛いもんだから椅子に座っていたのだが動けば痛いし夜中に起きていて今日の予…