22・04・11 月 晴後曇 24.0度 体動かさない物だから運動不足で彼方此方に不具合が生じて来たのを自覚している 息切れがするし足腰が痛い・足が剥くんでいるし朝方よく脹脛が攣る もう是は100％運動不足からくる体の老化だと思って居る 体育館のジムへ行くか…