23・11・08 水 晴 22・0度 ガス代払い込みの序に散歩兼ねて近場の裏道をジグザグで歩き回った １kmも歩くと何処かで腰下ろしたくなる ランニングマシンで2ｋｍは歩いているが是は割と平気で歩ける 尤も手擦りを掴んで歩いているから腰に負担掛からないからか…