24・02・21 水 雨 12.０度 1日中小雨降る天気で外に出るのも嫌 そうかと言って家で燻るのは運動不足と室内運動をやっていた 足踏みである 其れとその場所での足踏みジョギングだ 立っていてつま先立ちに成り踵をすとんと落とす運動も骨にはいいと言うので其…