23・03・06 月 晴 16.0度 １週間に１度の体操だけど是が意外と体にいい 老人の暇つぶしと他から見えるかもだが何の！結構体力維持や柔軟性に寄与すると想えるのだ 家でも寝る前に寒く無ければやってもいる 無駄に増えている体重も其れ以上の増加は辛うじて抑…