23・09・11 月 曇一時雨 29.0度 新聞紙を丸めて棒状にし.ばらけない様に３か所程ビニールテープで巻いたものを使ってそれで体操をするって会に出席した 老人体操の一種で殆ど椅子に座ってする物ばかりだ それで筋力が付くかと言えば恐らく無関係 動かなくな…