23・11・21 火 晴 17.0度 天気も良く寒さも左程じゃ無く予定していた接骨院とジムでの運動熟そうと家を出た 左足が朝の起床時に何故か攣るのだ 折角ジムで足の筋肉柔らかくしても足が攣れば筋肉硬直してカチカチに成る 其れを揉んで柔らかくして貰うのだけど…