23・06・16 金 晴 28.0度 本日もジムでの運動を入念に行った１時間半ほど運動始めての最長時間となった 体重はあまり変動無いが腹回りのダウンサイズ減少は嫌が上にも運動意欲を上げてくれるのだ アハッ 丸でジムでの運動日記みたいな日記多いがこの頃は物事…

23・06・15 木 曇 26.0度 一日中曇の愚図ついた日と成った今日は空き缶ごみを出す日で缶ビール空き缶を出しただけで何処へも行かず一日居眠りや映画見てボケ～～としてた ウクライナが反転攻勢の戦闘を行って領土奪還を少ししたと発表して居たがロシアはロシ…