23・11・28 火 晴 18.0度
本日はネットで老人体操が或る日だ 先月と先々月はＺＯＯＭへの入り方を忘れて仕舞って如何しても入りきれず断念した
今日は満を持して時刻前から待機していて眦上げてＺＯＯＭのサイトを凝視していたのだ よく読めばすんなり入れるのだ グーグルやＦＢのアカウントから入れば何の問題も無かった
以前には個人で入ろうとしたから登録や料金のサイトを経由せねばならず其れで間誤付いてドツボに嵌ってトッピンシャンだったのだ★
大体は毎回同じ様な体操ばかりなのだが今日は初めての物も有り割と熱中する事が出来た 此の所体重も増えお腹が又膨れだしてズボンのチャックが閉められない
冬に成って寒さ解消の為にエネルギー必要と体が食欲を盛り上げている気がしているが３食の量も増えそれで肥えたのかと一寸残念な気持なのだ
腹筋鍛えればお腹も凹むだろうから家で腕立て伏せやスクワット・プランク等やれば寒いのに体育館まで行かなくて済むのだがそれが出来ない
体育館へ行く事でやる気だせるのだが家では何故かそのやる気が出ないのだ 所がその体育館へバイクで行くのが億劫なのだ
歩いてでは距離が有って無理すれば行けない事も無いが其処まで歩くなら別に体育館でストレッチ遣らなくても其れだけで十分な運動に成る
それが続けて出来ないのだからシャー無いのだ 切羽詰まって遣る程じゃ無いと思って居るし余計横着に成る
整骨院など予約すればそれが口実で体育館へすんなりといけるとも思ったのだけどそう効果の無い整骨院へ行くのもねぇ★
気を取り直して寒さにめげず体育館まで行くかぁ～！長続きしないと思うけどなぁ～★
